维生素检测仪讲维生素和食物的反应

发布时间



：2023-10-19 16:43:53    浏览


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    提到补充维生素
，人人都能说出一些食补来源

，胡萝卜补维A
，鸡蛋补维D，柠檬补维C
，然而

，吃了很多“维生素大户”，却依然补不上体内维生素的缺口，那些本该被你吃掉的维生素，可能都被这几大因素悄悄毁掉了，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下维生素和食物的反应。

    多数人在补充维生素的时候，本末倒置，宁愿选择维生素片








，而放弃日常膳食的营养摄取

。同时
，并未遵循“缺什么补什么”的原则
，而是跟风恶补，导致维生素过量




，增加中毒风险，补够维生素
，重点在于均衡膳食
，粗茶淡饭的同时
，多吃蔬果



，补够奶制品。

    维生素C、B族维生素等水溶性的维生素
，处于水溶液状态时容易流失。清洗蔬菜时
，维生素C会从切口随水流失

；焯烫蔬菜时，会溶解于水中造成损失
；淘米时开大水
，用力搓，B族维生素会随水流损失。碱是B族维生素的天敌，会让其中的大部分维生素B1和部分维生素B2损失掉
。

    游艇会yth生物维生素检测仪厂家提醒您在了解维生素的另一面之后




，我们应该更慎重地看待维生素。真正的保健品，大概就是“均衡饮食”吧，还需要日常定期进行维生素筛查哦。

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