游艇会yth微量元素检测仪厂家讲述钙与骨质疏松

发布时间：2020-02-19 12:24:16    浏览：144

游艇会yth微量元素检测仪品牌科普钙作为宏量矿物质对人体的健康作用应该被越来越多的人所了解
。但我们还是需要对与钙有关健康问题多做一些了解

。
  
一．钙与骨质疏松
  
为什么会发生骨质疏松





？我们的骨组织中有两种细胞





：成骨细胞和破骨细胞


。成骨细胞不断形成新骨质
，增加骨骼密度
。破骨细胞专门破坏旧骨骼



，促进新骨的不断生成，在血钙不足时负责把骨骼中的钙转移出来保持外周血钙的正常水平


。人在40岁前两种细胞的活动保持动态平衡。40岁后
，成骨细胞功能减退，破骨细胞功能大于成骨细胞

，骨量开始流失




，骨密度逐步下降



。
  
女性骨密度在30~35岁时达到峰值
，之后便会因激素水平降低而下降。特别是女性更年期前后


，雌激素水平的快速下降，会加速骨量流失，这是女性骨质疏松形成的重要原因







。追求苗条并刻意减肥的女性更容易出现骨质疏松

。微量元素分析仪品牌表明，45岁以上的妇女

，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女

，骨质疏松症的患病率高达90％以上。

骨质疏松不是一朝一夕形成
，在这个过程中，人们往往感觉不到明显症状
，直到出现腰酸背痛甚至在不经意中发生骨折才发现。此时骨量减少至少已达30%以上，尽管治疗能够改善症状，但对于骨密度的增加会非常困难

。
  
35岁之前都应做一次骨密度检查
，以便了解骨量基础水平，35岁之后好每年做一次骨密度检查
，动态比较以便及早发现问题并进行预防。
  
二．游艇会yth微量元素检测仪品牌建议这样保护骨关节
  
1、踩自行车
，持续而缓慢的被动运动
，可以刺激关节滑膜组织分泌透明质酸



，营养和润滑关节
。老人还可以坐在椅子上


，在脚背上放上一袋米
，做做伸直弯曲的动作。
  
2、看电视摸膝盖 ，看电视的时候用双手顺时针按摩膝盖



，能帮助活血

。
  
3
、豆浆+牛奶补钙 ，保护骨骼，也要会“吃”

。每天早上喝一袋豆浆

，晚上喝一袋牛奶

。多吃水果和蔬菜或者选用好的钙剂补钙
。
  
游艇会yth微量元素检测仪品牌提示如果孩子能在初的十年中摄入足够的钙质
、维生素D



，并进行适当的负重运动，达到理想的骨密度，能有效防止远期的骨质疏松的发生

。
  

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